Tatyana » 26 янв 2010, 09:51
Добрый день!
Меня зовут Татьяна.
Вчера вычитала и записала очень много полезной (надеюсь) информации, которая пригодится на время питания строго по калориям.
Мой рост- 174 см, вес - 57,3 кг.
Моя цель: сбросить 2,3 кг.
Приехав в другую страну и начав пробовать все местные вкусности, я с 56 поправилась до 62 кг.
Затем начала активно заниматься спортом + 2 разгрузочных дня в неделю и вот я вешу 57,3.
По подсчетам, если мой рацион будет в пределах 1159 калорий и за неделю я буду сбрасывать по 452г, то к 25 февраля я буду весить 55.
Сегодня вторник, а по вторникам и пятницам у меня разгрузочные дни, но меню на завтра я уже распланировала.
Кстати, в каком из топиков можно делиться своим рационом?
Думаю, это было бы полезно.
Буду писать сюда о своих результатах