Страница 1 из 1

Как правильно похудеть без проблем для здоровья?

СообщениеДобавлено: 07 авг 2015, 04:03
ksg
Как правильно сбавить вес без проблем для здоровья? Рецепт прост - не старайтесть сбавлять вес быстро, установите режим снижения веса примерно 400 - 500 грамм в неделю, не более. В этом случае вы не будете страдать от голода и не получите никаких проблем со здоровьем. Скорее всего ваше настроение даже улучшится при таком режиме питания, так как вы будете понимать, что теряете лишний вес, при этом вы снижаете нагрузку на пищеварительный тракт. В большинстве случаев ваше чувство голода будет в пределах нормы, примерно как и при поддержании нормального веса. Для расчета необходимых на день калорий воспользуйтесь калькулятором калорий: http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php Помните, что в случае простудных заболеваний рекомендуеся перейти на питание для поддержания текущего веса до полного выздоровления.

Re: Как правильно похудеть без проблем для здоровья?

СообщениеДобавлено: 17 сен 2018, 20:48
ksg
Пока что подсчет калорий - это лучший метод